Programa ALAS: Pirámide Actividad física

Descripción

Resumen:

La Pirámide de la actividad física es una guía visual que ayuda a las personas a saber qué actividades diarias y deportes pueden realizar para tener un estilo de vida saludable.

En la base de la pirámide se encuentran las actividades que debes realizar todos los días. En el siguiente escalón se encuentran las actividades que debes hacer de 3 a 5 veces a la semana. En el tercer escalón se encuentran las actividades que se recomienda realizar de 2 a 3 veces a la semana. Y en la cúspide de la pirámide se encuentran las actividades que se tienen que reducir.

Palabras clave: pirámide de actividad física.

Keywords: exercise.